CrossFit er en helt unik, allsidig og meget effektiv treningsmetode, både for deg som vil komme i form til å håndtere hverdagen bedre, eller du som vil trene mer seriøst for å styrke din deltagelse i ulike konkurranser.
Vi har 10 års erfaring med CrossFit og vet hva som fungerer for folk på alle nivåer. Alle coachene er utdannet innen trening eller er erfarne CrossFit coacher.
Det er bare å komme på timene så vil coachen fortelle hva du skal trene, hvordan du skal gjennomføre øvelsene og hjelpe deg underveis. Det er maksimalt 12 på hver time slik at alle skal få god oppfølging.
Crossfit er en ekstremt effektiv treningsform som bruker konstant varierte, funksjonelle bevegelser, utført under høy intensitet. Alle, uavhengig av fysisk utgangspunkt, klarer å gjennomføre en CrossFit økt, da vi alltid tilpasser øktene til den enkeltes nivå. En økt varer en time og inneholder oppvarming og en hoveddel som kan bestå av enhver kombinasjon av utholdenhet, styrke, vektløfting, turnøvelser og teknikktrening.
/mnd
Tilgang til alle timer
Tilgang til OpenGym
/mnd
«Work out more» program
Tilgang til alle timer
Tilgang til OpenGym
Olympisk vektløfting
Gymnastics
Tilgang til competitor room
/mnd
Tilgang til 3 timer hver uke
Kun fulltidsstudenter
10 klipp
Automatisk fornyelse.
- 300,- rabatt for deg mellom 13 og 19 år
- 15% familierabatt fra medlem nr 2
- 20% rabatt for insatspersonell og veteraner
Vi kjører 27 WODs (økter) i løpet av uka, det er forskjellige økter hver eneste dag. Vi har tre meget populære 06:00 WODs Mandag, Onsdag og Fredag og formiddagstimer alle dager. Åpningstidene finner du nederst på sidene.
Innføring i grunnleggende teknikker og øvelser i CrossFit.
Grundig innføring i de olympiske løftene snatch og clean & jerk.