1. TRENING SOM FUNGERER

CrossFit er en helt unik, allsidig og meget effektiv treningsmetode, både for deg som vil komme i form til å håndtere hverdagen bedre, eller du som vil trene mer seriøst for å styrke din deltagelse i ulike konkurranser. 

2. VI HAR LANG ERFARING

Vi har 10 års erfaring med CrossFit og vet hva som fungerer for folk på alle nivåer. Alle coachene er utdannet innen trening eller er erfarne CrossFit coacher.

3. BARE Å MØTE OPP

Det er bare å komme på timene så vil coachen fortelle hva du skal trene, hvordan du skal gjennomføre øvelsene og hjelpe deg underveis. Det er maksimalt 12 på hver time slik at alle skal få god oppfølging.

DETTE ER CROSSFIT

Crossfit er en ekstremt effektiv treningsform som bruker konstant varierte, funksjonelle bevegelser, utført under høy intensitet. Alle, uavhengig av fysisk utgangspunkt, klarer å gjennomføre en CrossFit økt, da vi alltid tilpasser øktene til den enkeltes nivå. En økt varer en time og inneholder oppvarming og en hoveddel som kan bestå av enhver kombinasjon av utholdenhet, styrke, vektløfting, turnøvelser og teknikktrening.

1. Kondisjon

2. Utholdenhet

3. Styrke

4. Fleksibilitet

5. Effekt

6. Hurtighet

7. Koordinasjon

8. Smidighet

9. Balanse

10. Presisjon

VÅRE PRISER

CrossFit

949,-

/mnd

Tilgang til alle timer

Tilgang til OpenGym

Bli medlem

CrossFit Add-on

1149,-

/mnd

Tilgang til alle timer

Tilgang til OpenGym

Olympisk vektløfting

Gymnastics

Bli medlem

Klippekort

1500,-

10 klipp

Automatisk fornyelse.

Kjøp

- 300,- rabatt for deg mellom 13 og 19 år
- 15% familierabatt fra medlem nr 2
- 20% rabatt for insatspersonell og veteraner

VÅRE COACHER

Head Coach
Eivind Park Pettersen
Coach / Leder
Linnea Fagerlund
Coach
Lars Erik Hegna
Coach
Tone Fossmark
Coach
Sverre Billing
Coach
Stian Johansen

VÅRE TIMER

Vi kjører 27 WODs (økter) i løpet av uka, det er forskjellige økter hver eneste dag. Vi har tre meget populære 06:00 WODs Mandag, Onsdag og Fredag og formiddagstimer alle dager. Åpningstidene finner du nederst på sidene.

VÅRE KURS

IntroKurs

1200,-

Innføring i grunnleggende teknikker og øvelser i CrossFit.

Olympiske løft

1799,-

Grundig innføring i de olympiske løftene snatch og clean & jerk.